"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i [...]
Zapotrzebowanie dobowe wychodzi mi ok. 3100- 3300kcal w treningowe dni przyswajam obecnie łącznie 2800kcal (wliczając warzywa). Jest to cięcie z 3000kcal gdyż redukcję zaczynałem z wagi 100kg. Po miesiącu postanowiłem uciąć 200kcal no i wstawiłem tu przykładowy jadłospis. Oczywiście zmieniam źródła składników odżywczych, jak już wspomniałem jest [...]
Dziękuję wszystkim za dotychczasowe odpowiedzi. Oto moje dzienne Menu (to co maksymalnie jestem w stanie zjeść), niestety praca stresująca i ciężko więcej, stąd chcę czasami brać proszki zamiast posiłków: 8:30 - Huel proszek jedna miarka z bananem LUB nesquik z mlekiem LUB twaróg półtłusty połowa + banan + mleko LUB jogurt mały naturalny 11:00 - [...]
ale polewka co ????????????????????? w więc - męska decyzja cykl 91 tabsów tak jak pisał gdzies kiedyś S.E.T.H. clomid 5 dni po ostatnim tabsie , przez 10 dni po 1 tabletce tylko nie wiemy kiedy Nolvadex? czy nie brać wcale i gdy tylko coś się zacznie dziać to wtedy, ale czy nie lepiej profilaktycznie zarzucić?? tylko z drugiej strony to chyba [...]
Ale na chłopski rozum, ile jest wspomagaczy na rynku, sprzedają je normalnie w sklepach czyli nie mogę być szkodliwe...no chyba, że przedawkujesz Jak zaczniesz brać to musisz obserwować swój organizm, bo nigdy nic nie wiadomo, co może wyjsc po suplu. Więc póki nie spróbujesz, to się nie dowiesz http://dopalacze.com/twisted/produkt/42.html [...]
[...] przede wszystkim okres poltrwania substancji czynnej a w tym wypadku wyniesie ok.6-7h , przy dawce dziennej 20mg samo sie nasuwa aby te porcie podzielic min. na 2x10mg i brac w rownych odstepach czasowych - wtedy otrzymamy stale stezenie , laczac mete z winem - ciekawe rozwiazanie , korzystniejsze byloby ktorys z preparatow wybrac w wersji [...]
napisz do cceber on ci wytlumaczy jak brac mete ludzie zapominaja wbijac sok i spóźniają sie 2-3 dni i jakos nic sie nie dzieje smieszne jest dzielenie tab na polowy/cwiartki po to zeby utrzymac stezenie, nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, to co napisane jest w necie nie zawsze jest [...]
[...] mg orally or 400-600 mg transdermally per day. This amount should be lowered if stacking with another compound. To by sie zgadzalo, stosujac 4ad wraz z m1t powienienem brac go dziennie ~300mg. Jedno opakowanie zawiera 6000mg 4-ad, a potrzebuje go 8400mg do 28 dniowego cyklu. Dokupie 3g 4ad, ktore wrzuce do 4derm'u i bede sie psikal 2 razy [...]
skoro chcesz brac to bierz i nie pytaj, tylko czemu ma sluzyc ten watek, blogoslawienstwa tu nie udzielaja. prawda juz o tym pisalem i nie tylko ja co do tematu to raczej skasowany powinien byc bo nie ma go nawet gdzie przeniesc a tu nie pasuje Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-12-07 20:22:06
[...] planuje troche sie wyrzezbic, glownie chodzi mi o brzuch, z tego co planuje to: areoby np rowerek minimum 20 min 5razy w tyg zamiennie z bieganiem. dieta niskoweglowodanowa. i suple: BCAA, HMB, Lcarnityna, Bialko, Chrom. do tego moze aspirynki przed terningami + tuspisect. nei chce brac eca bo boje sie ubytkow tkanki miesniowej. poradzcie cos
Koleś, nie ma znaczenia kiedy weźmiesz tą glutamine, gdyz powoduje ona podobnie jak kreatyna magazynowanie wody w komórkach mięśniowych, wiec powinna utrzymać to co zrobisz na cyklu kreatynowym. czy to takie skomplikowane? zarówno kreatyna jak i glutamina, mają podobne działanie, wiec bardzo dobrze jest brać glutamine miedzy cyklami kreatyny, [...]
nie nie dekiel. czytalem i mozna dostac rozdwojenia jazni bo nie wiem co najpierw wiem ze bialko w******lac w zywnosci itd ale sie pytam czy moge od razu np gainer brac?? czy raczej nie mozna?
Mam tylko coś takiego.. to są badania za nim zacząłem brać sterydy.. tylko są mało wiarygodne bo pamiętam że dzwcześniej zabawiałem sie z kobietką swoją wtedy hehe ale kiedyś robiłem też badania jak nie strzelałem dzień wcześniej i tam testo 478 ( coś blisko 500 było ), estradiol 34 i prolka 13 górna gran jezelima to jakies znacxenie to seks [...]
[...] to proponuje ograniczyc sie do dawek okolo 5g dziennie aby nie wysycic zabardzo miesni. Nie wiem czy ta przerwa bedzie korzystna w cyklu kreatynowym.Moze lepiej byloby brac mono w mniejszych dawkach i pozniej nie przerywac dostarczania kreatyny ? Hmm moze ktos ma jakies sugestie z forumowiczow :) ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]
citro lub piro stosuje sie codziennie, a ktore wybierzesz to zalezy od celow. Pirogronian dziala z ta sama dynamika co cytrynian, tylko ze odznacza sie takze wlasciwosciami spalajacymi tluszcz zapasowy. Mozesz np. po treningu brac 4g kreatyny i ok.3g pirogronianu przed snem.
Rzeźba - jakie suplementy polecacie?
